每次發限動，就有好多讀者在問我～所以這次特別來分享一下月子餐的故事

吃完整整一個月的月子餐，整體而言，我個人給予蠻高的評價

甚至出月子中心後，我又再加購了回家的餐點供應

不用思考要準備什麼餐點，又有營養師為產婦設計的健康營養餐點，重點是湯湯水水的補湯超多，實在太方便了！

我記得，當初還有讀者問我，這樣吃～應該變胖不少吧

哈～其實我反而還瘦很多，除了認真定時擠奶，乖乖吃月子餐不要亂吃其他加工食品（餅乾零食等等）

養分其實都很足夠，畢竟擠奶會耗媽咪非常多的熱量，所以很開心這次離開月子中心，也把大部分懷孕增加的體重留在月中（笑

分享這陣子用餐的心得給也在台中尋找月子餐廠商的讀者參考

＃台中月子餐 ＃創意月子餐 ＃中西式月子餐 ＃妙伶精緻養身月子餐

▲這次是因為入住百悦庄產後護理之家，才認識妙伶

妙伶精緻養身月子餐

地址：台中市北屯區長生巷5-8號

官方LINE聯繫QRcode：https://line.me/R/ti/p/%40axv7549p

配合之月子中心名單：https://www.miau-ling.com/page/4/%E5%90%88%E4%BD%9C%E5%95%86%E5%AE%B6

特色：

①三餐現煮現送，以木盒裝載，餐點瓷盤承裝可直接微波

②餐點多樣性，不僅僅是中式，每週還有1-2次的西餐料理

③在月中，營養師定期來詢問是否要調整菜單

④特殊節慶有特殊餐點供應

⑤補湯多且每餐供應茶飲（泌乳茶、枸杞紅棗茶、薏仁水等等）

用餐心得

【配送】

不管是宅配到府或是月中用餐，店家都是一日三送

並且都是以保溫袋＋木盒及保溫瓶來抑止食物熱度散去

但是宅配到府的部分，會因為車程的問題，其實送到家裡還是有點涼掉

不過妙伶的所有餐具都是瓷器，所以可以很方便的，直接送進微波爐加熱

【餐食】

①口味部分，我個人覺得不油不鹹，當作月子餐剛剛好，有些媽咪很怕中藥味，我覺得妙伶的餐點，雖然有許多進補的食材，但是味道沒有很重，這點很不錯

②每一盒餐點有『一個主餐＋兩個配菜＋甜點＋水果＋湯品＋飲品』，份量上我覺得1.5個人享用比較合適，所以老公和我一起進補之餘，他還可以去外面買其他東西吃（笑

③補湯部分我一定要給予讚許，哺乳期間，媽媽最需要的就是湯湯水水，每一餐都有不同的補湯（早餐/中餐/晚餐/宵夜），口味上算是熬得蠻濃郁，對於我這個愛喝湯的人，是個大福音；另外早上中午還有甜湯來撫慰媽媽的心，這個絕對是我會吃完的餐點

④中西式的月子餐，能吃到西式的月子餐實在太感人了，一週有1-2次的西式餐，以西式中餐居多，難得可貴的是，還有甜點蛋糕～～～媽媽們心花怒放

⑤主食的餐點變化性蠻大的，重複性低，若是有特別不想吃的東西，可以直接和店家反應，會客製化你的菜單

【特殊餐點】

逢特殊節慶會有特殊餐點喔～像我就遇到情人節和除夕，整個大加碼，龍蝦、德國豬腳都出現了

【費用】

大家最關心的費用部分，妙伶真的算是台中較頂級的月子餐供應商

定價：1,800元/日 （三餐＋宵夜晚點，三次配送）

剩下的就要和業務自行談了

月中配送

我認真說，這個餐點真的超級無敵重

超大木盒加上瓷盤，其實很心疼配送人員，每個人都戴上護碗在那邊搬上搬下

每一餐的菜單都會附在木盒上，一目瞭然，若是有要調整的菜色（像我就不吃蝦和茴香），可直接和店家反應

實體餐點

早餐的變化性比較高

卦包、通心麵、鹹粥、台式炒麵、台式麵線、貝果等等都有吃過

給你們看看幾餐的內容物

就會像這樣『一個主餐＋兩個配菜＋甜點＋水果＋湯品＋飲品』

湯品部分比如說藥膳排骨湯、藥膳雞湯、泌乳豬腳湯、四神湯、麻油雞湯等等

個人很愛湯品，所以補湯都很乖的喝完

喔對了！白飯也很有學問喔，有十穀飯、紅豆飯、薏仁飯、芋頭飯、地瓜飯等等，營養十足

甜點

若是碰到西式的餐點，就會有甜點喔！若是你和我一樣擁有一個永遠都留有空位給甜點的人

這個甜點絕對會撫慰你心

特殊節慶的特殊餐

除夕餐

除夕特餐：

• 前菜： 五味鮑魚
• 主食：蒸米糕及德國豬腳暨烤香魚雙拼
• 湯品：鮮果露
• 晚點：佛跳牆
• 茶飲：桂圓紅棗茶
• 甜點：金牛新春迎大幅

情人節特餐

情人節特餐：

• 前菜：海鮮鹹派
• 主食：嫩雞燉飯及燒烤龍蝦
• 湯品：黃金濃湯
• 晚點：蟲草雞湯
• 茶飲：桂圓紅棗茶
• 甜點：天生一對巧克力泡芙

宅配到府

離開月中後，考量到我自己還沒做完30天的月子及同時要照顧兩寶

所以我決定，繼續追加月子餐，吃好吃滿（笑

通常，若是你是宅配到府，妙伶會協助你把餐點送至家中，再把上一餐吃完的餐具帶走

但礙於目前疫情的關係，我們家的社區控管比較嚴格，就請妙伶將餐點放置管理室，我們自己領取

可以看到每一個餐點，都用保溫袋裝取，上面再附上本餐菜單

打開木盒後，大部分的餐點還會再用保鮮膜覆蓋，若是已經冷掉，撕掉保鮮膜後，直接送微波爐加熱即可

餐點是不是看起來很美味呢？在家用餐還是比較舒適

以上就是這次我坐月子期間選擇的健康養身月子餐

分享資訊給你，真心推薦給在尋覓廠商的媽咪們～

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